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右手手腕疼是怎么回事

归档日期:11-23       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

  不管做什么都需要右手,现在我在一家酒店学厨师,每天会切很多的菜,时间久了,右手手腕老是疼,晚上我会用热水泡泡,贴了膏药也不见好,怎么办?...

  不管做什么都需要右手,现在我在一家酒店学厨师,每天会切很多的菜,时间久了,右手手腕老是疼,晚上我会用热水泡泡,贴了膏药也不见好,怎么办?

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  展开全部多种情况均可以引起手腕疼痛。根据你的情况来看,因为每天工作着力点在右手,切菜更是要需要手腕的功夫,长时间手腕运动,自然会引起某个部位的劳损。比如腕部腱鞘炎(肌腱运动时腱鞘有点像刀剑入鞘,所以称腱鞘。如果腕部肌腱过多过力运动导致腱鞘就可能发炎或囊肿)。当然,这只是一种可能,这需要今早到医院骨科,请医生检查后确诊再采取某种方法医治。总之,如果病情比较严重,热敷和膏药效用不是特别显著。追问是腱鞘炎,医生说用金不换按摩膏就可以。

  主要成分:以三七(金不换)、桂枝、续断、伸筋草、红花、丹参等为主要起效成分。

  腱鞘炎是骨髓炎中的一种,一般来说,化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起(如鱼刺),而致病菌多为金黄色葡萄球菌,有时也为大肠杆菌或链球菌,其症状表现主要是手指或手掌疼痛,脚掌疼痛,局部发烧,伸直或曲直都有疼痛,如果感染波及皮下组织,同时会伴有红肿。

  (1)轻柔的向前弯曲腕关节,在最屈曲的位置上坚持5秒钟,轻柔的向手背侧弯曲腕关节,在最背伸的位置上坚持5秒钟。

  (2)轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节,在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟,练习时,每天3组,每组10次,每次每个位置各坚持5秒钟。

  (3)先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲,维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸,维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。

  (4)面向桌子或窗台站立,双手掌撑住桌面,指尖指向自己,并保持肘关节伸直。

  其实,手腕腱鞘炎多见于繁忙的上班族,尤其是坐办公室的群体,他们在长时间使用电脑、键盘、鼠标后会导致手指/手腕关节的劳损和炎症,所以才会有腱鞘炎的产生。

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