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双手腕部向内扣与大、小臂变曲处、肩部三点撑园双肩与背的延伸线

归档日期:11-28       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部这是八极拳的两仪站桩功,其要领如下:头顶蓝天,足踏清泉;怀抱婴儿,两肘顶山。头顶蓝天,足踏清泉为纵向,上下支撑,两肘顶山为横向,左右支撑。上为阳,下为阴,左为阳,右为阴,上、下、左、右整体形成 形支撑。怀抱婴儿,胸后为阳,胸前为阴,形成胸内、外双重支撑。这样形成身体整体的 模式,身体的四肢八节、各个局部都形成无数个大大小小的 式。

  如:左右手均内扣,成内园支撑;右手心(或左手)托天,为阳,左手心(或右手)盖地为阴,右手随肘向右支撑为阳,左手随肘向左支撑为阴,形成双手局部的模式。双足、双臂、双腿、裆部亦如此等等。身体整体模式如此,局部也要如此,形成诸多这样内园外棱的模式,这就是八极拳所谓四正四隅的变化之源。

  头顶蓝天,足踏清泉,头顶之百会穴,双足之涌泉穴(五趾抓地,悬涌泉穴),上通百会,下贯涌泉。怀抱婴儿,促使涵胸拔背、沉肩坠肘,能疏通十二经络、任督二脉。这是两仪站桩功人体结构合理行功的医学道理。

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