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我的手腕有点酸痛

归档日期:11-29       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

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  具体的方法是:准备一盆热水和一块柔软的毛巾,热水的温度以手伸入水中不觉的太烫为宜。

  将毛巾泡入水中,拧干后展开覆盖在疼痛部位,可以适当让疼痛部位做一些关节活动(以关节不感到疼痛为宜),如果毛巾冷却了可以在浸泡一下重复以上环节。每天热敷的时间在1小时以上(视疼痛的减轻程度适当增减热敷次数),知道疼痛消失为止。

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