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跟人比掰手腕是那种小臂对小臂的掰我用千斤卷跟臂力器的话哪个更

归档日期:09-06       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

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  千金卷是练劲的,力的角度不同,你练死摆小臂也没用。这东西是传统武术里的,主要是用于中国摔跤,目的锻炼练抓。特警武警没有这项训练,是个别部队自己加的。比这个实用的是引体向上。从科学角度,人的前臂骨骼肌肉是直线型承受不了长时间的旋转,所以就会酸,是一种自我保护。那动作其实就是自虐跟蹲马步一样尤其90度马步,现在已经证明蹲的越多,对膝关节损伤越严重。你可能不了解部队,由于健身设备缺乏,采用的都是死练硬练,好多人当兵回来腰出问题的。别迷信部队,那会把身体搞坏的。当兵的时间有几年?就3-5年要在最短的时间内把人体能提高到适应作战水平,很伤身体。你只看到当兵的身体好,看不到受伤的。军队医院是干嘛的?

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