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擒敌拳三拳四腿一膝一肘谅解

归档日期:09-30       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

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  2017-05-26展开全部擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。

  其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

  擒敌拳十六式:一、直拳横踢 ;二、抱腿顶摔; 三:勾摆连击; 四:抱臂背摔; 五:侧踹勾拳; 六:拉肘别臂; 七:掀腿压颈; 八:侧踹横踢; 九:前蹬弹踢; 十:直摆勾击; 十一:接腿涮摔; 十二:摆拳侧踹; 十三:抱腿撞裆; 十四:绊腿跪裆; 十五:格挡弹踢; 十六:肘膝连击;

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