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求军体拳 十六招动作、、详细讲解。。。不要链接!

归档日期:10-03       文本归类:臂腕之力      文章编辑:爱尚语录

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  2013-08-16展开全部武警擒敌拳十六招 武警擒敌拳十六动,为目前武警部队擒敌教学训练技能基础,与之配套的另有擒敌配套术,在这里将擒敌十六招名称与大家共享。 擒敌拳预备动作:立正的基础上左转成格斗式(注意:是后侧步不是前进步) 1、直拳横踢 2、抱腿顶摔 3、勾摆连击 4、抱臂力摔 5、侧踹勾拳 6、拉肘别臂 7、掀腿压顶 8、侧踹横踢 9、前蹬弹踢 10、直摆勾击 11、接腿刷摔 12、摆拳侧踹 13、抱腿跪裆 14、绊腿跪裆 15、格挡弹踢 16、肘膝连击 擒敌拳要领略其中的着重点和动作节奏,拳腿要有定点定位,拉肘、别臂、抱腿、勾击、弹踢、侧踹、格挡、正蹬、跪裆、接腿等动作之间要有连贯性,但每动又具备独立性,每一动之间都要掌握好各方位的实战性,建议学习擒敌拳之前先练习拳法组合、腿法组合、格斗式前进后退踮步和横移步法和防击打技术。动作要领

  (2)右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。

  (1)左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂,两眼目视前方。

  (1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲;

  (2)上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧;

  (3)身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方。

  (1)右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方。

  (1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

  (3)左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方。

  (1)身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿(与小腿同高),同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后;

  (2)右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高(不收回),左手变拳置于下颂,两眼目视前方。

  (1)右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),两眼目视前方;

  (2)右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方。

  (1)左脚向前上步,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上(与膝同高),右手在下(与小腿同高),掌心相对;

  (2)身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方。

  2:右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前 。如下图:

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